Rolul Plantelor în Viata Femeii

Rolul plantelor în viata femeii reprezintă o abordare integrativă, prin care ne adresăm nu doar corpului fizic, ci și minții, spiritului și energiei în procesul de vindecare. În contextul feminin, această practică capătă importanță deosebită, atrăgând atenția asupra nevoilor specifice ale femeilor și modului în care plantele pot contribui la restabilirea echilibrului pe multiple planuri ale existenței. În medicina holistică, considerăm că starea de sănătate este strâns legată de armonia dintre diferitele aspecte ale ființei, iar plantelor le revine un rol esențial în această dinamică.

FEMEILE FOLOSESC PLANTE PENTRU A SE VINDECA DE MII DE ANI.

Ele au fost păstrătorii înțelepciunii lumii vegetale – pentru mulți dintre noi, comunicarea cu natura se simte ca prima noastră limbă, insa pentru femei, ele sunt nascute cu aceste capacitati.

Acest mod străvechi de a crea un dialog de învățare, împărtășire și respect cu natura se simte din ce in ce mai pierdut. Multe dintre clientele și membrele comunității noastre ne-au împărtășit că reconectarea cu natura, cu natura lor radiantă și feminină se simte ca o întoarcere acasă.

Dacă doriți să va ascultati corpurile, să va vindecati pântecele și să recâștigati încrederea în voi înșine, trebuie să ne îngrijim și să ne cultivăm relația cu casa noastră originală, Pământul.

Plantele sunt de mult timp folosite pentru menținerea echilibrului fizic, dar impactul lor merge mult dincolo de sănătatea corpului, influențând și stările spirituale și emoționale. Pentru echilibrul fizic, unele plante, precum trifoiul roșu, sunt recunoscute pentru abilitatea lor de a sprijini echilibrul hormonal, în timp ce ghimbirul este apreciat pentru efectul său de întărire a vitalității. Rolul plantelor în viata femeii nu numai că sprijină sănătatea fizică, dar contribuie și la starea generală de bine a femeii, oferind o fundație solidă pentru celelalte aspecte ale vieții.

În ce privește susținerea spirituală, ne orientăm către plante cu o îndelungată tradiție în meditație și alte practici spirituale. Lavanda, de exemplu, este des utilizată pentru proprietăţile sale de relaxare, în timp ce salvie este apreciată pentru capacitatea sa de purificare spirituală. Aceste plante, împreună cu altele precum mușețelul, care aduce liniștea, și roinița, care susține echilibrul emoțional, joacă un rol cheie în modelarea stării de bine emoționale și în gestionarea eficientă a stresului. Prin intelegerea și aplicarea sinergiilor create de diverse combinații de plante, ne putem amplifica capacitatea de vindecare și de menținere a stării de echilibru holistice.

Principiile Vindecării Holistice si Rolul plantelor în viata Femeii.

În cadrul vindecării holistice, noi recunoaștem unicitatea fiecărei femei și necesitatea unei abordări personalizate. Terapiile holistice sunt proiectate să sprijine starea de sănătate la toate nivelurile de existență: fizic, emoțional și spiritual. Sănătatea este văzută ca un echilibru dinamic și armonios între diferitele aspecte ale vieții.

• Corpul fizic – promovăm menținerea și refacerea sănătății printr-o dietă echilibrată, exerciții fizice și utilizarea plantelor.
• Suflet – încurajăm acordarea de atenție holistică asupra bunăstării emoționale și spirituale.

Importanța Sănătății Feminine în vindecarea Holistica.

Noi subliniem importanța sănătății feminine în cadrul vindecării holistice, deoarece femeile se confruntă cu cicluri și tranziții unice în viața lor, care necesită o abordare holistică. Vindecarea holistică pentru femei adresează inclusiv:

• Reglarea sistemului hormonal printr-o varietate de plante și adaptogeni.
• Întărirea bunăstării – amintește de importanța echilibrului emoțional și creșterea rezistenței la stres.

Noi urmărim să creăm o simbioză între tratamentele naturiste și nevoile specifice ale femeilor, contribuind astfel la o sănătate cuprinzătoare, ce transcende granițele abordărilor tradiționale.

Am fost programați să avem mai multă încredere într-un sistem de consumism decât în Mama Natură însăși.

MERGI LA MAGAZIN PENTRU A CUMPĂRA UN MEDICAMENT AMBALAT ÎNAINTE DE A VERIFICA „BURUIENILE” DIN CURTEA TA?

Ierburile pe care le-am ales mai jos sunt câteva dintre aliații mei de încredere la care apelez în momentele de provocare din propria mea viață și pentru a-i sprijini pe cei din jurul meu. Cred că, cu puțin ajutor de la Mama Pământ, ne putem îndruma corpurile înapoi la adevărata lor natură, pentru ca acesta sa fie strălucitor de sănătos și pe deplin în viață.

URZICA (URTICA DIOICA)

Urzica (Urtica dioica)

Urzica este o plantă nutritivă puternică care își face magia în timp. Bogată în vitamina A, vitaminele B-1, B-2, B-3, B-5, aminoacizi, calciu, acid folic, fier, magneziu, fosfor, mangan și potasiu, urzica este un medicament pe care fiecare femeie ar trebui să-l aibă în dulapul lor.

Eu numesc urzica un tonic pentru patriarhat pentru că ne sprijină în hrănirea unui sistem care este epuizat de energie, absorbit dintr-un sistem care prețuiește producția în detrimentul durabilității.

Pentru cei care se simt obosiți, cu simptomele epuizării suprarenale, urzica este aici pentru a vă hrăni, pentru a va intoarce înapoi la sănătate. O recomand persoanelor care suferă de crampe, amețeli și slăbiciune generală înainte, în timpul sau după menstruație. Conectarea cu urzica locală, din zona dumneavoastră este, de asemenea, o modalitate incredibilă de a construi rezistența naturală la polen și alte surse de alergie.

Recomand folosirea urzicii sub formă de ceai sau tinctură.

FRUNZA DE ZMEURA (RUBUS IDAEUS)

Rubus idaeus

Aceasta este planta mea preferată pentru a susține uterul. Frunzele roșii de zmeură au fost de mii de ani în dulapul de medicamente al medicilor, herbalistilor, alchimistilor, moașelor și doulelor. Această plantă este bogată în vitamine și minerale necesare pentru a întări vitalitatea uterului, cum ar fi calciu, magneziu, fier, potasiu, fosfor și vitaminele C, E, B, A și complexul B.

Frunzele roșii de zmeură, la fel ca urzica, sunt un tonic excelent pentru o lume stresată, suprasolicitată și subnutrită.

Frunzele roșii de zmeură sunt, de asemenea, foarte eficiente pentru sprijinirea mamelor în timpul concepției, sarcinii, nașterii și postpartum. Acest medicament construiește vitalitatea uterului și crește sănătatea generală, care, la rândul său, susține fertilitatea și concepția.

În primul trimestru, unii apelează la sprijinul frunzelor roșii de zmeură pentru a ajuta cu ceea ce eu numesc greață de dimineață, după-amiază și seara – pentru că orice viitoare mamă vă va spune că nu doar dimineața pot apărea greață și vărsături.

În al doilea și al treilea trimestru de sarcină, acest medicament sprijină mama în menținerea unor niveluri ridicate de vitamine și minerale pentru o sarcină sănătoasă, naștere și postpartum.

O moașa tradițională, folosește frunze roșii de zmeură în timpul travaliului pentru a ajuta la scurtarea și a ușura travaliul atât pentru mamă, cât și pentru copil. Frunzele sunt folosite pentru a tonifica, strânge și fortifica mușchii pelvieni, inclusiv pereții uterului, despre care se spune că face ca travaliul să curgă mai ușor.

În perioada postpartum, frunzele roșii de zmeură sprijină mama în a-și completa sistemul cu nutrienții necesari pentru a vindeca organismul, pentru a crea lapte matern și pentru a fi prezentă pentru a se conecta cu bebelușul.

GHIMBIR (ZINGIBER OFFICINALE)

Ghimbir (Zingiber officinale)

Această rădăcină ce încălzeste a fost folosită în întreaga lume de sute de ani în remediile populare pentru calitățile sale profunde de vindecare. Ghimbirul are mult mai multe beneficii decât i se acordă de obicei credit.

Rădăcina de ghimbir aprinde flacăra focului digestiv al corpului și sprijină organismul în metabolizarea toxinelor și hormonilor. În Ayurveda, sănătatea focului nostru digestiv interior, numit agni, este fundația pentru vitalitate, strălucire și longevitate în toate sistemele corpului. Asta înseamnă că dacă sistemul tău digestiv nu funcționează, toate sistemele sunt afectate.

Ghimbirul nu numai că ne ajută să menținem o digestie sănătoasă, ci este și un remediu puternic pentru stagnare, mai ales în timpul menstruației.

Pentru cele care se confruntă cu sangerari de culoare: negru, maro închis sau cheaguri uriașe de sânge în timpul menstruației, ghimbirul este un medicament grozav pentru tine.

Pentru a încorpora ghimbirul în rutina zilnică, luați în considerare răzuirea și fierberea ghimbirului timp de 2-3 minute pentru o ceașcă de ceai încălzita și revigorantă.

Puteți chiar să adăugați puțină căldură mesei gătite folosind pulbere de ghimbir uscată pentru a oferi sistemului digestiv sprijin în metabolizarea alimentelor.

FLOARE DE TRIFOI ROȘU (TRIFOLIUM PRATENSE)

Floare de trifoi roșu (Trifolium pratense)

Una dintre ierburile mele preferate la care apelez pentru a oferi hrană și o detoxifiere blândă este floarea de trifoi roșu. Această plantă este benefică pentru o multitudine de provocări și dorințe de sănătate, indiferent de vârsta pe care o ai în viață.

Trifoiul roșu este una dintre primele plante pe care le recomand femeilor care se detoxifică de pilulele contraceptive.

De ce? Ei bine, floarea de trifoi roșu este un diuretic, ceea ce înseamnă că ajută la eliminarea organismului de excesul de lichid (și de toxine). De asemenea, ajută la curățarea ficatului, organul major de detoxifiere care este taxat energetic de aportul de hormoni sintetici.

Studiile arată că trifoiul roșu este bogat în izoflavone, un fitoestrogen care produce efecte asemănătoare estrogenului în organism. Din acest motiv, floarea de trifoi roșu nu este doar un mare aliat de folosit atunci când încercați să concepeți, ci și pentru atenuarea bufeurilor, schimbărilor de dispoziție și uscăciunii țesuturilor care pot apărea în timpul menopauzei.

 

CRETISOARA (ALCHEMILLA VULGARIS)

Cretisoara (Alchemilla Vulgaris)

Cretisoara este una dintre cele mai bune plante pentru femei. Ea ameliorează durerile în timpul menstruației, sângerările menstruale abundente, reglează ciclul neregulat, previne crampele menstruale. În timpul pubertății, combinat cu coada șoricelului, ajută la reglarea ciclului menstrual. În cazul afecțiunilor ginecologice, ca inflamația ovarelor, endometrită, scurgeri vaginale albe, se folosește ca tratament complementar. În astfel de cazuri, pe lângă consumul de ceai, se recomandă și folosirea de băi de șezut.

Combinat cu frunze de zmeur ajută foarte mult in concepție. Se recomandă consumul de ceai din frunze de zmeur în prima parte, iar cel de crețișoară în a doua jumătate a ciclului.

Adjuvant în timpul sarcinii, pentru prevenirea avortului. Incepând din luna a treia, se recomandă consumul zilnic a câte unei cești de ceai. De asemenea, se recomandă și femeilor gravide predispuse la naștere prematură. Iar dupa nastere, întărește mușchii uterini după naștere, și ajută la întărirea mușchilor abdominali. Are efect mai intens, dacă în zona abdominală se aplică și tinctură de traista ciobanului.

În prevenirea indispozițiilor specifice menopauzei și ușurarea simptomelor de menopauză se recomandă combinarea crețișoarei cu hamei. Ceaiul se recomandă și în tratarea incontinenței urinare, în combinație cu aplicarea în zona abdominală a tincturii de traista ciobanului.

DAMIANA (TURNERA DIFFUSA)

Damiana (Turnera diffus)

Am păstrat pentru final cea mai suculentă, mai senzuală și mai însuflețitoare plantă. Vă prezint damiana, o plantă medicinală cunoscută pentru efectele ei încălzitoare, afrodisiace.

La nivel fizic, damiana crește încălzirea, energia yang în plămâni pentru a ajuta organismul să expulzeze flegmele sau toxinele care se află acolo. Damiana este, de asemenea, unul dintre remediile mele preferate de folosit în combinație cu mușețel pentru tulburările digestive asociate cu traume, nervozitate și anxietate. Ea tonifică și întărește uterul prin creșterea fluxului de sânge în regiunea pelviană.

La nivel energetic, Damiana ne amintește cum să dansăm cu natura noastră senzuală, amintindu-ne că senzualitatea voastră este în mod inerent inocentă, sfântă și pură.

Ea este un medicament profund pentru a trezi corpul din amorțeală, depresie și deconectare prin deschiderea simțurilor pentru a absorbi magia care există peste tot în jurul nostru.

Este una dintre plantele mele preferate pe care să o folosesc cu clienții care au suferit abuzuri sau traume sexuale. Damiana comunică corpului că este sigur să ne deschidem pentru a experimenta vindecarea care vine din plăcere.

Modul meu preferat de a savura Damiana este într-un ceai amestecat cu trandafir și cacao. Dar dacă căutați o doză mai puternică din punct de vedere fizic din medicamentul ei, ați putea încerca o tinctură.

Revenirea la o stare de ușurință, echilibru și strălucire în interiorul nostru necesită timp și sprijin. Din fericire pentru noi, avem aliații din lumea plantelor care ne ajută să ajungem acolo.

Alte plante benefice pentru sistemul hormonal și sănătatea fizică:

Mix Ceai pentru Femei: HERB EXLORERS

• Coada-șoricelului (Achillea Milleforium). Această plantă este frecvent folosită pentru a stimula sângerarea în anumite afecțiuni, cum ar fi amenoreea (o absență anormală a menstruației). Pe post de emenagog, ajută la stimularea fluxului de sânge în zona pelvină și a uterului, provocând astfel apariția menstruației.
• Vitex ( Chasteberry) Echilibrează sistemul hormonal feminin și favorizează fertilitatea. Reglarea ciclului menstrual.
• Cohoșul negru (Actaea racemosa- black cohosh) trateaza simptomele menopauzei, sindromul premenstrual, menstruația dureroasă.
• Luminița de seară (Oenothera fruticosa- Evening primrose)-reduce inflamatia in organism, intinereste pielea si este benefic pentru functia reproductorie feminina. Pentru sindromul premenstrual (PMS), simptomele menopauzei.
• Pelinul (Artemisia absinthium) atenueză simptomele bolii Crohn și ale osteoartritei. Este util, sub formă de ceai, și pentru tratarea libidoului scăzut, a indigestiei și a lipsei poftei de mâncare.

 

Aspecte Spirituale și Emoționale

In ceea ce privește echilibrul spiritual și emoțional, rolul plantelor în viata femeii ne îndreptă către plantele care au fost folosite de secole în rituale și practici meditative. Lavanda are un efect calmant recunoscut, fiind adesea folosită pentru reducerea anxietății și promovarea relaxării. Salvia este recunoscută pentru proprietățile de purificare, creând un mediu propice meditației și restabilirii echilibrului emoțional.

EXEMPLE DE PLANTE ȘI MODURI DE UTILIZARE PENTRU ECHILIBRU SPIRITUAL ȘI EMOȚIONAL:

• Lavandă: Aromaterapie pentru relaxare
• Salvie (Salvia Officinalis): Fumigații pentru purificare
• Mușețel: Ceaiuri pentru liniște
• Roiniță (Melissa Officinalis): Ceaiuri pentru echilibru emoțional

PLANTE ÎN PRACTICILE SPIRITUALE

Medicina tradițională chineză incorporează folosirea plantelor în diverse modalități cum ar fi masajul sau acupunctura pentru a restabili armonia spirituală. Salvia, cu proprietățile sale de purificare, este adesea folosită în ritualuri și ceremonii pentru a curăța spațiul de energii negative. Ea promoveaza o stare de bine spiritual, facilitând o mai bună focalizare. În paralel, lavanda este recunoscută pentru proprietățile sale calmante. Ea este frecvent utilizată pentru a reduce anxietatea și a încuraja starea de calm.

PLANTE PENTRU MEDITAȚIE

Meditația este o practică spirituală veche ce folosește diverse plante pentru a întări experiența meditativă. Lavanda este des folosită pentru a ajuta la inducerea unei stări de relaxare profundă esențială pentru meditație. Emisiile sale de aromă calmantă pot ajuta la liniștirea minții și concentrarea atenției.

PLANTE ȘI INFLUENTE EMOȚIONALE

Recunoaștem proprietățile anumitor plante în ameliorarea dispozițiilor emoționale și echilibrarea sensibilităților noastre. Mușețelul este remarcabil pentru efectul său calmant. Studii sugerează că inhalarea uleiului esențial de mușețel sau consumul ceaiului din această plantă poate contribui la reducerea anxietății. Roinița este utilizată frecvent în fitoterapie pentru efectul său de relaxare și ajutor în reglarea stărilor emoționale fluctuante.

• Mușețel (Matricaria chamomilla):
  • Calmant natural
  • Ajută la relaxare și liniștire
• Roinița (Melissa officinalis):
  • Susține echilibrul emoțional
  • Conduce la o dispoziție pozitivă

GESTIONAREA STRESULUI PRIN PLANTE

Abordăm stresul din mediul înconjurător printr-o strategie integrativă, folosind plantele ca aliați în acest demers. Plantelor li se recunoaște capacitatea de a modula răspunsurile noastre la stres.  Utilizarea mușețelului și roiniței au rol atât de calmare, cât și de susținere a stării generale de sănătate.

• • • • • • STRATEGII PENTRU GESTIONAREA STRESULUI:

  • Ceaiuri și infuzii
  • Aromaterapie cu uleiuri esențiale
  • Băi relaxante cu adaos de plante

 

SINERGIA PLANTELOR ÎN TERAPIILE HOLISTICE

Sinergia plantelor în cadrul terapiilor holistice este fundamentul pentru maximizarea potențialului lor de vindecare. Prin combinarea intelligentă a diverselor specii, îmbunătățim efectele terapeutice și susținem echilibrul corpului și minții.

Combinarea Plantelor pentru Efect Maxim

Când vorbim despre combinarea plantelor, abordăm o practică veche, inițiată încă din vremea lui Hipocrate. Ea pus bazele medicinei clasice prin accentuarea importanței echilibrului în procesele de vindecare. Noi identificăm plante complementare, a căror acțiune în concert sprijină organismul mai eficient decât ar face-o individual.

EXEMPLU DE SINERGIE:

• Echinacea și Astragalus in strategiile de întărire a imunității. Combinarea Echinaceei (pentru activarea imunitară rapidă), cu Astragalus (pentru susținerea pe termen lung a sistemului imunitar). Aceasta combinatie oferă o protecție complexă și durabilă.

BIBLIOGRAFIE

Bibliografia pentru Rolul plantelor în viata Femeii în terapii holistice. Noi ne bazăm pe literatura de specialitate pentru a recomanda strategii bine susținute științific.

• „Phytotherapy: A Quick Reference to Herbal Medicine” – Această sursă include date despre proprietățile plantelor și interacționările lor pozitive în combinații.
• „The Practice of Traditional Western Herbalism” –
• Pub Med – Comparison of Herbal Medicines Used for Women’s Menstruation Diseases in Different Areas of the World
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35185533/
  Studiul „Comparison of Herbal Medicines Used for Women’s Menstruation Diseases in Different Areas of the World”, apărut în Front Pharmacol. 2022 Feb 4:12:751207. doi: 10.3389/fphar.2021.751207. eCollection 2021, autori: Majing Jiao et al.
• Woman’s Herbal Apothecary autor:  Jj Pursell
• Botanical Medicine for Women’s Health Autor: Romm Aviva

Acestea sunt doar câteva exemple de resurse care atestă eficiența unei abordări holistice în Rolul plantelor în viata Femeii. Îngrijirea integrală a femeii prin rolul vital al plantelor în acest proces.

 

O NOTĂ!

Inainte de a încorpora plantele în stilul dvs. de viață, va recomand întotdeauna să vă consultați cu un herbalist. Doar el va pot asigura că proprietățile plantei sunt potrivite constituției dumneavoastră unice. Ierburile pe care le-am împărtășit mai sus sunt în general sigure atunci când sunt consumate sub formă de ceai. Vă încurajez să faceți mai întâi propriile cercetări. Ești responsabil pentru bunăstarea propriului corp.